喝好水謹防3大健康sha手!

2020-08-26 08:56:11      點擊:

關注水污染,關注水健康,關注健康生活,本文由騰翔小編整理并發布:喝好水謹防3大健康sha手!


俗話說,歲月是把殺豬刀,刀刀催人老!但其實,衰老不可怕,可怕的是它帶來的身體健康問題!如果是小病小痛,還可以通過zhi療恢復健康。但如果是大病,不僅難治,還可能……

45歲后是“生命高危期”
謹防3大健康sha手!
高血壓
據估算,目前我國高血壓患者人數超過2.7億人。且高血壓的發病年齡已趨向年輕化,不少人30 多歲就有高血壓,更別提40歲的人了!

那么,血壓多少才算高血壓?在新版美國高血壓指南中,高血壓被重新定義為≥130/80 mmHg。很多人查出高血壓后,認為這不是個啥大病,就是自己血壓比別人高點而已,不會有啥大危害。如果你也這么想,那就錯了。

高血壓的危害不在一時一刻,而是chi久作用于人體。時間久了,會對全身血管、心、腦、腎等重要qi官造成的損害。

對血管的損害: 高血壓會加重全身小動脈硬化,容易造成血管出現血栓,還可形成動脈瘤。

對心臟的損害:血壓偏高使心臟負荷加重,易發生心室肥大,導致高血壓性心臟病、冠心病等,嚴重時將導致心肌梗死、心源性猝死!

對腎臟的損害:高血壓通過腎動脈硬化的逐步發展,可能會引起蛋白尿、腎萎縮、腎功能不全、尿毒癥等,危害生命。

高血脂

“年紀大了,誰不會血脂高一點,又不是會死人!”別不信,高血脂真的會死人。

血脂高是血液中的壞脂肪多了,這些高于正常值的壞脂肪,會在血管內壁形成小斑塊,并且隨著時間不斷增多、zeng大,使得血管變硬,并且越來越窄,甚至把血管給堵住了。

因此,但凡有血管堵塞的地方,也就都有了病。

堵塞發生在心臟,就會引起冠心病和心肌梗死;
堵塞發生在大腦,就會出現中風;
堵塞的是眼底血管,將導致視力下降甚至失明;
發生在腎臟,會引起腎動脈硬化和腎功能衰竭;
發生在下肢,會出現肢體壞死、潰爛等。

同時,血脂異常還可誘發膽結石、胰腺炎,加重肝炎,導致男性xing功能zhang礙、老年性癡呆等。

高血糖
與血壓血脂一樣,人體的血糖也有一個正常值,超過這個值就屬于高血糖。

當身體無fa正常產生胰島素,或胰島素無法正常發揮作用時,血糖就會異常地升高。

如果不加以控制的話有很大可能發展為糖尿病,而一旦患上糖尿病,就不只是一個血糖指數高低的問題,還有一個接一個可怕并發癥的出現。

它并發癥遍及全身,心、腦、腎、眼、下肢等全身各個組織qi官均可受累,若不能早期發現、及時zhi療,將會導致冠心病、腦中風、尿毒癥、失明、足壞疽等嚴重后果。

好好喝水,you效防“三高”

當飲水量不能滿足身體的需求,一部分細胞會缺水,某些部位的mao細xue管床被po關閉,細胞百分之86的水分被吸納到血液循環系統中。不活躍部位的mao細xue管會關閉,導致身體無法保持平衡,增加血液循環壓力。

多喝水可以稀釋血液,防止血液凝固、防止高血壓、高血脂的產生。

每天至少4杯水有xiao預防糖尿病

研究顯示,當身體缺水時,大腦自身的特性將自動封堵葡萄糖的出口,這樣,它就能夠保留住bi需的葡萄糖,巴特曼醫學博士認為:許多的ji病例如各種疼痛、高血壓、糖尿病等是由慢性缺水癥引發的。

《糖尿病護理》za志刊登法國一項研究稱,每天喝水4杯(227克/杯),可以使高血糖或糖尿病危險降低百分之36。

因為喝水充足,可以使大腦向肝臟發出“產生更多葡萄糖”的指令。而每天喝水不足2杯則會增加該病危險。


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